[...] Jednak świetna gra Buffela, Ghali'ego i Mtiligi spowodowała, że Feyenoord wciąż walczy o grę w Lidze Mistrzów. W zupełnie innej sytuacji znajduje się Ajax. Na sześć kolejek przed końcem podopieczni Ronalda Koemana mają 12 punktów przewagi i nic nie wskazuje na to by zajęli w tabeli inne miejsce niż pierwsze. W tym sezonie jest to świetna (i co [...]
[...] moga rosnac) ale jesli z brzucha leci a tam sa najiwkesze poklady tluszczu to znaczy ze dobrze idzie nikt w dwa miesiacie z zera sie nie przerodzi w bohatera dluga droga przed Toba,duze wysilku i duzo samozaparcia przedewszystkim czasami konczy sie jak zabrzanim napisal jest juz w miare dobrez,fat zlecial - wiec powrot do normalnosci a nawet [...]
[...] względem treningów, jak i miski. Jutro i pojutrze normalnie zrobię treningi, ale nie będę się trzymał dokładnie dotychczasowego schematu. Potem jakiś trening po świętach a przed sylwkiem pewnie wpadnie. Po nowym roku zobaczymy czy i kiedy (02.01 i 05.01 przydałoby się). W każdym bądź razie do normalnych treningów wracam po 06.01.2015 r. Coś w [...]
[...] dawali im radę na macie) jak w Europie czy USA. Skoro w 1930 sam Jigoro Kano określił Aikido mianem "idealnego Budo"-coś jednak w tamtym aikido musiało być. Kano przedkładał pragmatyzm nad tradycję i efektywność nad efektowność-paradoks określony jego nazwiskiem tego dowodzi-nie sądzę więc, by tak doświadczony w kwestii sztuk walki [...]
[...] nie łączyło się z koniecznością przeprowadzania formalnej rejestracji sądowej. Kodeks Cywilny Austriacki wymagał jednie zgłoszenia działalności stowarzyszenia w najbliższym przedstawicielstwie namiestnictwa cesarskiego. Uniknięto w ten sposób opłat rejestracyjnych i innych utrudnień związanych z procedurą rejestracji sądowej. Brak rejestracji [...]
[...] sposobem jest nawilzanie skóry roznymi kremami z witaminą E oraz masłem kakaowym. Mam pytanko - kupilem taki 'preparat' - kiedy mam się tym smarować? Na etykietce pisze, ze raz dziennie, lecz nie wiem czy wystarczy jesli cwiczę 5x w tygodniu. Myslalem nad smarowaniem się wieczorem, po treningu oraz przed treningiem - czy to dobre rozwiązanie?
[...] POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 2,5-3,0g/kg ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: Białko,witaminy, bcaa, przed treningówki, arginine CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: thermogenic,clenburexin, black mamba, hellfire, l-carnitine shot, guarana shot, vpx extreme shot Kilka słów o [...]
Dziś z rana naczczo waga 83,2kg, czyli 2,4kg więcej niż przed ładowaniem. Te łądowanie było zdecydowanie najlepsze, sylwetka szczupła i nabita. Być może to sprawa insulina po częsci, ale naprawdę było elegancko. Jutro z rana depletion, sproobuję też głównie na płynach polecieć ten tydzień. Zobaczymy czy da radę.. Jutro do południa wrzuce też [...]
Pit a po co ci tyle podciagniec? idziesz na zawody w spinaczce czy co czytalem o tyl trn juz kiedys i panowie sobie chwalili na innych bordach wiec dawaj smialo btw biegalem ale na maszynie w domku bo nie udalo mi sie przed deszczem spitolic powodzonka i milego wypoczynku, pzdr
[...] zażyciu MT. Jeżeli chodzi o samopoczucie to jak najbardziej dobre. Regeneracja również na plus, czuje, że moje ciało szybciej odbudowuje się, szybciej niż to miało miejsce przed testem. Tak więc jest naprawdę bardzo dobrze :-D A teraz coś co chyba najwięcej Was interesuje, a dokładnie to czy waga ruszyła...? Oto małe podsumowanie: Waga w dniu [...]
Jesli chodzi oszkodliwosc cos w tym jest. Od niedawna biore bete przed tren, w wolne dni tez po 3g oraz aakg prze tren i od tamtej pory mam bole zoladka(nie straszne), brak apetytu, sennosc, bole glowy, nie wiem czy to jest spowodowane suplementacja, ale mialem podobnie jak bralem na czczo kreatyne,. tych suple nie biore na czczo tylko na [...]
[...] oraz opalic takie miejsca jak np. pod stanikiem. Ustalilam ze mam fototyp 2 wiec wybrałam 7 min w stojącej tubie. Czy to dobry wybór?? I cz w ogóle opale w takim czasie i po jednorazowej wizycie białe strefy?? Mam jescze jedno pytanie. Bo nie wiem czy mam smarować się jakimiś swoimi balsamami czy dostane tam przed opalaniem coś takiego??
[...] a tak poza tym to na sniadanie standart jajka+oliwa+warzywa, w czasie pracy u wujka popijałem białko, po powrocie jajecznica, potem jeszcze kawałek sernika który robiłem, przed wyjsciem na festyn 200g piersi z kurczaka+oliwa+warzywa, po powrocie z festynu jajka, i dzis juz na sniadanie tez poszły jajka wiec miche staram sie trzymac ogarnieta [...]
[...] tak bardziej tylko machali, ale oczywiscie nie wszyscy Nawet widziałem jedną panne że cwiczyła według jakiegos planu co miala rozpisany na kartce Trening skonczyłem przed 21 udałem się do szatni wypiłem 40g białka, zjadłem ponad 100g rodzynek wziąłem prysznic i spowrotem do ciotki. Jakby kogos interesowało cwiczyłem na siłowni [...]
[...] naprzeciw boksera, który dość długo jest na zawodowym ringu. To nie jest tak, że on przypadkiem wystawia prawą nogę do przodu, to jest wyuczony nawyk. Tak jak ręka ucieka przed gorącym, tak zawsze przy wyprowadzaniu ciosu bokser wysuwa do przodu nogę i bije z tzw. biodra. No i aż się prosiło żeby kopnąć tą nogę. Ł.G: Zaskoczyłeś wszystkich [...]
[...] a i skoków endo po krzakach nie zauważyłam. /SFD/Images/2016/5/8/a8de4fcc948c46228b3a55ddff59aef5.png Sama impreza bardzo fajna - w porównaniu z Biegiem Konstytucji sprzed kilku dni, można powiedzieć, że kameralna, w ciągu całego dnia rozgrywane są 3 dystanse - piątka, dycha i półmaraton + bieg dla dzieci, więc niemal każdy ma szanse [...]
[...] orzechowe 20g+chleb domowy 140g+piers z kurczaka 50g SUPLEMENTACJA: CREATINE DNA: DT – porcja 5g po treningu i 3g w DNT N.O.-EXPLODE: jedna porcja (15g) 20-30 minut przed treningiem. BCAA DNA: 15g rozpuszczone do picia w trakcie treningu , ale tylko przy treningu na czczo które czasami się zdarzają lub gdy trening mam np po 5h od posiłku [...]
[...] nożem? 4.Dlaczego pochwycona za nadgarstek osoba nie próbuje się uwolnić, nie szarpie się, nie uderza drugą ręką, nie kopie, nie wygnie nadgarstka z nożem i nie przeora przedramienia atakującego? 5.Dlaczego atakujący zawsze czeka, aż instruktor skróci dystans tak by bez najmniejszego problemu mieć wyższego(lub z przedłużoną o jakiś [...]
Liga Holenderska-Eredivisie
